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多吃糖会让你患上8种疾病,需要控制糖量摄入,不得不重视!_0

发布时间:2019-09-12 17:43:27

多吃糖会让你患上8种疾病,需要控制糖量摄入,不得不重视! 2018-04-1 09: 9:28 来源:

 

  糖带给人体热量,如果多过食糖量,就会伤害到身体的,多吃一口糖,就会增加8种疾病风险,还是小心为好,接下来就看看多吃糖的后果是什么?

1增大近视风险

长期嗜甜的孩子,比一般的孩子更容易发生近视,而且度数进展更快。这是因为吃糖过多,将导致血糖增高,相应地降低体液的渗透压,使眼球内房水渗透到晶状体内,引起晶状体变形,屈光度增高,从而发生或加重近视。

多吃糖会让你患上8种疾病,需要控制糖量摄入,不得不重视!

2增加糖尿病风险

吃糖过多,会引起肥胖,从而增加患糖尿病的风险。80%~90%的2型糖尿病患者伴有超重和肥胖。

增加脚气病风险

不加节制的摄入糖会大量消耗体内维生素B1,严重的维生素B1不足将会导致神经炎,即脚气病。

2增加心血管疾病风险

长期大量吃糖,引发肥胖后,或可引起心血管方面的疾病。而瑞士专家们研究了1900~1968年食糖消耗量与心脏病的关系,发现冠心病的死亡率与食糖的消耗量呈正相关。

5增加龋齿风险

经常吃糖会为口腔中的细菌提供一个良好的繁殖空间,这些细菌和糖分接触后,容易造成牙齿、牙缝、口腔中酸性成分增加。牙齿经常受到酸性物质侵袭,是会引起龋齿和口腔疾病的,比如蛀牙。

6增加营养不良风险

过多食用甜食,会使血糖升高,抑制了食欲,会造成孩子厌食。此外,糖在体内的代谢需要消耗多种维生素和矿物质,因此,吃糖多会造成维生素缺乏、缺钙、缺钾等各种营养问题。

7增加患癌症风险

甜食与某些癌症虽没直接关系,但它们却可能是潜在源头。糖吃得过多,会引发肥胖,而肥胖是多种癌症的隐患。肥胖儿童将来患胰腺癌、膀胱癌、胃癌和肠癌等的几率都大于体重正常的孩子。

8增加抑郁风险

吃糖过多也会增加抑郁的风险。发表在《英国精神病学杂志》的一项针对 400多名中年人的调查发现,膳食中含糖类等加工食品太多的人,患抑郁的风险可能增加58%.

白糖 徒取其适口 而 阴受其害

白糖在肠道内异常发酵会造成胀气,为有害细菌繁殖创造条件。摄食白糖过多也是少年儿童骨折的重要原因,如果孩子大量吃糖又贪食油炸食物,就非常容易变成小胖墩。

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