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【柠香茄汁烤鱼的做法】

发布时间:2019-07-08 01:09:58
文章导读

经济的发展,使我们身上的压力越来越大,每天待在公司的时间也是越来越长。这样的我们,不得不每天拿起手机叫外卖,但是我们的内心对外卖却是充满着排斥的。所以,到了周末节假日,我们都愿意自己下厨做饭吃。现在,就让小编来为大家说一下关于柠香茄汁烤鱼的做法。

1.美国红鱼1条,治净;用盐和黑胡椒粉将鱼两面和肚腹内部抹匀。

2.放在铺了锡纸的烤盘上,锡纸上先抹上一层橄榄油(分量外),撒上柠檬汁,腌制15到 0分钟;

.起炒锅,加入橄榄油,爆香洋葱、蒜末和香菜;

4.烹入白葡萄酒,翻炒均匀;

5.加入番茄粒,翻炒均匀;

6.加入番茄酱,再次翻炒均匀;

7.继续翻炒至汤汁粘稠,关火。

8.将酱汁倒在鱼身上,铺上几篇柠檬片;

9.用锡纸将鱼包好,放进预热180度的烤箱,烤大约 5分钟;

10.打开锡纸,将汤汁浇在鱼身上,再烤5到10分钟,即可。


天天行走在泡面、快餐、麻辣烫之间的你,是否担心过自己的健康?要知道,饮食的健康对于一个人的生命起着至关重要的作用。所以,从现在起,扔掉那些垃圾食品,看着柠香茄汁烤鱼的做法,下厨去做好它,这样的你才会是最健康的。孩子厌食吃什么药
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