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坐月子必须戴帽子吗?坐月子一定要戴帽子吗?[图]

发布时间:2019-12-04 12:29:16

中医里面认为产妇在产后的一个月内是需要卧床静养的,俗称坐月子,所以很多产妇在产后的一个月内是不能出门的,特别是天气比较寒冷的时候,即便是在室内,很多产妇都是会戴上帽子的,这样可以防风寒。那么,一般产妇在坐月子期间是否一定要戴帽子呢?

1、一定要戴帽子吗

建议坐月子期间,最好戴帽子较好。主要考虑产妇产后抵抗力差,易受风寒,风、寒、暑、热乘虚而入,容易落下月子病,头痛等问题。当然如果在家里,只要不要站在风口,不要直接吹风,不戴帽子的影响也不大。

2、为什么要戴帽子

老人一般讲究说做月子要戴帽子,其实就是为了防止头部吹风。因为孕妇生产完后身体还处于虚弱期,全身的毛孔也张开着,所以这个时候吹风就比较容易落下头疼的毛病。

3、夏天不一定要戴

产后注意避免头部受寒即可,不一定非要戴帽子,特别是夏天戴厚厚的帽子出汗更多至浸湿头发,而湿发起居往往导致头部血管遇冷收缩,引发头痛。

4、外出建议戴帽子

外出时需要戴上月子帽。秋冬气温低、风大,在室外戴上月子帽不足为奇。但在炎热的夏天,产妇们最好也戴上月子帽出门。夏天里,商场公交医院等都开放空调,室内室外温差大,戴上月子帽让产妇头部更好地适应温度的变化。

在室内时,产妇可以根据实际情况选择戴不戴月子帽。一般产妇在坐月子时需要保持室内通风,但如果室内对流大,或者产妇位置对着空调的出风口,就需要戴上月子帽了。

5、戴什么帽子好

一般来说,月子帽以将头部全部包裹为宜,多采用套头帽的形式,但现在也有很多时尚的妈妈,选择半包式的月子帽,这样能够适应气温的不同变化,用起来也比较方便。春季,可选择毛线帽。夏季,可以选择纯棉、吸汗、透气的头巾。而秋冬季则可选珊瑚绒面料月子帽。当然,这只是一般的建议,只要产妇觉得舒服,材质、款式都并没有那么重要。

6、注意事项

产后一周内,如果不戴帽子的话,最好就要包头巾,如果天气热的话,一周或5天过后就可以不带了,但不能吹风和吹空调,如果冷的话,要戴半个月以上。月子一般持续一个半月左右,产妇可以适当准备两顶孕妇帽,以便随时进行替换。

7、坐月子吃什么

1、玫瑰红枣粥补血

材料:黑米和白米适量,红枣十颗,玫瑰花适量

做法:将黑米和白米按照一比一的比例加水浸泡一夜之后用开水熬煮,待粥煮开后将切成丁的红枣加入粥中熬煮,煮至粘稠时放入红糖,起锅前撒入玫瑰花瓣搅拌均匀即可食用。

功效:红枣向来就是女性健脾养胃,补气养血,安神的最佳食材;玫瑰有调理月经,治疗便秘,美容养颜的功效;红糖能够益气补血,活血化瘀,健脾暖胃;黑米滋阴补肾,益气活血,养肝明目,补益脾胃,健脾暖肝。坐月子期间的产妇常喝玫瑰红枣粥对补血益气,缓中止痛,滋养身体有很好的功效。

2、大枣黄豆粥调理血气

材料:黄豆50g,大枣10个,粳米200g

做法:将黄豆浸泡4到8个小时,大枣用温水洗干净,粳米洗干净后加水熬煮,待水煮开后放入黄豆熬煮40分钟,再加入大枣熬煮40分钟即可食用。

功效:大枣补血养气,黄豆和大枣一样有很好养血益气颜功效,坐月子期间的女性用两者同时熬粥食用不但能调理血气,同时也能养颜排毒,让肌肤更加润泽,还有一定的护发效果。

3、黑糯米酒红糖煮鸡蛋

材料:两匙黑糯米酒,鸡蛋一个,红糖适量

做法:将黑糯米酒加清水一碗煮滚,十分钟后将鸡蛋打入酒中,再加入红糖继续熬煮,直至红糖溶解即可食用。

功效:正在坐月子的产妇多食用能够补血补气,散寒祛瘀,任何体质的产妇都可以使用,需要注意的是,产妇喝红糖水最好不超过十天,以免血性恶露增加,尤其在夏天会导致产妇汗多,造成体内缺少盐分。

4、鲫鱼豆腐汤益气补血

材料:鲫鱼一条,豆腐400克,黄酒5g,葱花,姜片各3g,食盐2g,味精1g,食油30g

做法:豆腐切成5cm厚的薄片,用烧沸的盐水烫五分钟后沥干待用,鲫鱼洗干净去鳞片和肠杂后抹上酒和食盐腌制十分钟;将姜片放入油锅中爆香,鲫鱼两面煎黄,加适量水小火煮沸,三十分钟后放入豆腐,调味后撒上葱花食用。

功效:鲫鱼营养丰富,有良好的催乳作用,对产妇身体恢复有极好的补益作用,豆腐含蛋白质较高,同样有利于产妇康复,两者

搭配煮汤食用除了能够促进乳汁分泌,还有很好的益气补血,健脾宽中效果。

5、木瓜花生大枣汤

材料:木瓜750g,花生150g,大枣5颗,片糖两到三块

做法:木瓜去皮去籽切块,将木瓜,花生,大枣,和八碗水一起开大火煮滚,加入片糖后转小火炖两小时即可食用。

功效:有的女性产后缺少乳汁,喝木瓜花生大枣汤除了能补血补气,还有增加乳汁分泌的效果。

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