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8款减肥食谱轻松吃出上镜小脸

发布时间:2019-01-10 18:44:52

8款减肥食谱 轻松吃出上镜小脸

瘦脸方法有很多,最简单方便的莫过于吃了。那吃什么能瘦脸呢?下面,就来给各位推荐几款瘦脸减肥食谱,这些瘦脸食谱能有效消除脸部浮肿,让你吃出巴掌小脸!纳豆炒饭材料:白米饭1碗,洋葱80克,鸡蛋2个,乌醋、冷冻蔬菜丁少许、纳豆1盒,橄榄油适量。做法:1、将洋葱切丁备用。2、备用锅中倒入少许橄榄油烧热,鸡蛋打散,倒入蛋液至八成熟盛起。3、锅烧热倒入橄榄油加热,炒香洋葱再加入白饭拌炒,炒至米粒成松散状时,加入冷冻蔬菜、鸡蛋、乌醋及纳豆拌炒均匀入味,即可盛起食用。点评:纳豆系高蛋白滋养食品,纳豆中含有的醇素,食用后可排除体内部分胆固醇,分解体内酸化型脂质,使异常血压恢复正常,对瘦脸具有特殊功效。菠菜猪肝汤材料:菠菜250克,猪肝150克,姜丝、盐各少量。做法:1、将菠菜洗净,切段;猪肝切片。2、锅内水烧开后,加入生姜丝和少量盐,再放入猪肝和菠菜,水沸后肝熟,饮汤食肝及菜。可佐餐食用。点评:菠菜富含钾及维他命A和C,尤其是钾。有利消除脸部水肿。

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